ダイエットをするにあたって
避けて通れないのがリバウンドですね。


リバウンドを気にせず
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日本のダイエット業界は、
高額なダイエット食品や運動器具を販売したりなど、
一時的に、しかも表面的に体重を落とすことばかりを、
アピールしています。



体にムリな負担が掛かっても、
お構いなしです。



結果的にそれをやめてしまったら、
リバウンドが待っています。



リバウンドは、体が元の状態に戻ろうとして、
体重が増える現象です。



つまり、リバウンドするということは、
それまで体にムリな負担が掛かっていた証拠なんですね。



体に無理が掛かっていたから、
体が元の状態に戻ろうとして、
体重が増えてしまうんです。



心と身体のバランスが崩れて
ストレスが限界に達し、
自分をコントロール出来ずに、
必要以上に食べてしまいます。



ストレスを感じていると、
どんな事をしても決してやせません。



ストレスによってダイエットをする前よりも
もっと体重が増加してしまうこともあります。



そればかりでなく、嫌悪感から
食べたものを吐いてしまう人もいるのです。



特に、短期に数キロ落とすダイエットと言うのは、
様々なリスクがあります。



このように自分の心と身体に負担をかけてしまっては、
せっかく痩せてもまったく意味がありません。



リバウンドを繰り返すことによって、
食べることができなくなってしまいます。



そして太りたくても太れなくなって
病院に通うというようなケースも実際には多いものです。



「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、
楽しい事なのです。



そのような楽しみを削ってまでして痩せたとしても、
まったく意味がありませんね。



とにかく「食べる」ことを楽しむことです。



そして内面を輝かせる努力をしてきましょう。



世間に氾濫するダイエット情報に
踊らされないことが一番大切です。



自分自身で自分にあった
ダイエット方法を見つけましょう。



いまの生活をほとんど変えずに
リバウンドしない
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